Kem chống nắng không chỉ là một bước chăm sóc da mà còn là “tấm khiên” bảo vệ làn da trước tác hại của tia UV. Dù bạn có quy trình dưỡng da đầy đủ đến đâu, nếu bỏ qua kem chống nắng, mọi nỗ lực dưỡng da đều có thể trở nên vô nghĩa.

Tuy nhiên, dùng kem chống nắng thế nào cho đúng để đạt hiệu quả tối ưu? Có cần bôi lại trong ngày không? Nên chọn loại kem chống nắng nào phù hợp với từng loại da? Tất cả những thắc mắc này sẽ được giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây.

1. Vì sao kem chống nắng quan trọng?

Bảo vệ da khỏi tia UV

Tia cực tím (UV) từ mặt trời có hai loại chính tác động đến làn da:

• UVA: Xâm nhập sâu vào da, gây lão hóa, nếp nhăn, sạm nám.
• UVB: Tác động lên bề mặt da, gây cháy nắng, bỏng rát và có thể làm tăng nguy cơ ung thư da.

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày giúp hạn chế tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa và giữ làn da trẻ trung lâu dài.

Ngăn ngừa lão hóa và nám sạm

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nám, tàn nhang và đốm nâu. Dùng kem chống nắng đều đặn giúp bảo vệ da khỏi tình trạng tăng sắc tố, duy trì làn da đều màu và sáng khỏe.

Hỗ trợ hiệu quả của các bước dưỡng da

Nếu bạn sử dụng serum, kem dưỡng để dưỡng trắng hay trị mụn mà không dùng kem chống nắng, tác dụng của các sản phẩm này sẽ giảm đi đáng kể. Tia UV có thể phá hủy collagen, làm giảm hiệu quả tái tạo da, khiến làn da dễ tổn thương hơn.

2. Cách chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da

Chỉ số SPF và PA – Cách hiểu đúng

• SPF (Sun Protection Factor): Chỉ số chống UVB. SPF càng cao, khả năng bảo vệ da càng tốt. SPF 30-50 là mức lý tưởng cho sử dụng hàng ngày.
• PA (Protection Grade of UVA): Chỉ số chống UVA. PA+ đến PA++++ thể hiện mức độ bảo vệ khác nhau, PA++++ là mức cao nhất.

Nên chọn kem chống nắng có SPF từ 30-50 và PA+++ trở lên để đảm bảo da được bảo vệ toàn diện.

Chọn kem chống nắng theo loại da

• Da dầu, mụn: Chọn kem chống nắng dạng gel, sữa hoặc dạng nước với kết cấu mỏng nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông. Tìm sản phẩm có dòng chữ “Oil-free”, “Non-comedogenic” (không gây mụn).
• Da khô: Nên chọn kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm như Hyaluronic Acid, Glycerin để tránh làm khô da.
• Da nhạy cảm: Tránh kem chống nắng hóa học, ưu tiên kem chống nắng vật lý chứa Zinc Oxide hoặc Titanium Dioxide, không chứa cồn và hương liệu.
• Da hỗn hợp: Nên sử dụng kem chống nắng lai vật lý và hóa học để có độ kiềm dầu vừa phải mà vẫn cấp ẩm đủ cho vùng da khô.

3. Hướng dẫn cách dùng kem chống nắng đúng cách

Bước 1: Làm sạch và dưỡng da trước khi bôi kem chống nắng

Kem chống nắng nên được bôi trên làn da sạch và đã dưỡng ẩm đầy đủ để đạt hiệu quả tốt nhất. Quy trình chuẩn bị da như sau:

1. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt để loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn.
2. Dùng toner để cân bằng độ pH cho da.
3. Thoa serum hoặc kem dưỡng ẩm để giữ da mềm mịn.
4. Chờ khoảng 2-3 phút để sản phẩm dưỡng da thẩm thấu hoàn toàn trước khi bôi kem chống nắng.

Bước 2: Lấy lượng kem chống nắng đủ tiêu chuẩn

Nhiều người thường bôi quá ít kem chống nắng khiến hiệu quả bảo vệ da bị giảm đáng kể. Lượng kem chống nắng lý tưởng là:

• Mặt: Khoảng 1 đồng xu hoặc 2 đốt ngón tay.
• Cổ: Khoảng 1 đốt ngón tay.
• Toàn thân: Khoảng 2-3 muỗng cà phê.

Nếu bôi quá ít, da sẽ không được bảo vệ đầy đủ trước tia UV.

Bước 3: Thoa đều và dặm nhẹ để kem thẩm thấu tốt

• Dùng ngón tay hoặc mút trang điểm để tán kem chống nắng đều khắp mặt.
• Dặm nhẹ thay vì miết mạnh để tránh làm vón kem.
• Đừng quên bôi kem vào các vùng dễ bị bỏ quên như tai, cổ, vùng dưới mắt và mu bàn tay.

Bước 4: Chờ kem thẩm thấu trước khi ra ngoài

Kem chống nắng cần khoảng 15-20 phút để tạo một lớp màng bảo vệ da. Nếu bạn ra ngoài ngay sau khi bôi, tia UV có thể vẫn tác động lên da trước khi kem phát huy tác dụng.

4. Khi nào cần bôi lại kem chống nắng?

Trong trường hợp thông thường

• Kem chống nắng hóa học: Cần bôi lại sau mỗi 2-3 tiếng.
• Kem chống nắng vật lý: Có thể kéo dài hơn, khoảng 4-5 tiếng, nhưng vẫn nên dặm lại nếu đổ nhiều mồ hôi.

Sau khi đổ mồ hôi hoặc bơi lội

Dù kem chống nắng có khả năng chống nước, bạn vẫn cần bôi lại sau 80 phút nếu bơi lội hoặc ra nhiều mồ hôi.

Khi trang điểm, làm sao để dặm lại kem chống nắng?

• Sử dụng kem chống nắng dạng xịt để dặm lại nhanh chóng.
• Dùng phấn phủ có chứa SPF để bảo vệ thêm.
• Nếu dùng kem chống nắng dạng kem, hãy lấy một lượng nhỏ, vỗ nhẹ lên da thay vì miết để tránh làm lem lớp trang điểm.

5. Sai lầm thường gặp khi dùng kem chống nắng

Chỉ dùng kem chống nắng khi trời nắng

Tia UV vẫn có thể xuyên qua mây và cửa kính, vì vậy ngay cả khi trời râm mát hoặc ở trong nhà, bạn vẫn cần bôi kem chống nắng.

>>> Gợi ý  Kem Chống Nắng Dưỡng Ẩm, Nâng Cơ Da Collagen Benew 

Bôi kem chống nắng không đủ lượng

Lượng kem quá ít sẽ không đủ để bảo vệ da. Hãy đảm bảo bôi đúng liều lượng khuyến nghị.

Không tẩy trang sau khi dùng kem chống nắng

Kem chống nắng bám trên da cả ngày, nếu không làm sạch kỹ, có thể gây bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn. Hãy tẩy trang kỹ vào buổi tối, kể cả khi bạn không trang điểm.

Kem chống nắng là bước không thể thiếu để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giúp ngăn ngừa lão hóa, sạm nám và duy trì làn da khỏe đẹp. Để đạt hiệu quả tối ưu, hãy chọn kem chống nắng phù hợp với loại da, bôi đủ lượng, dặm lại đúng cách và luôn tẩy trang vào cuối ngày.