Một khi đã biết đến khái niệm chăm sóc da, bạn nhất định không thể bỏ qua kem chống nắng. Nhưng, liệu bạn đã biết cách thoa kem chống nắng cho da đúng cách để sản phẩm phát huy hiệu quả bảo vệ tốt nhất chưa?

Vì sao cần dùng kem chống nắng để bảo vệ da?

Tia UVA / UVB có trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề da như nám, tàn nhang, nổi mẩn đỏ, da nhạy cảm… và thậm chí là các nguy cơ gây ung thư da.

Da người nhạy cảm với các bức xạ có độ dài sóng 296 nanomet, tuy nhiên các bức xạ từ mặt trời đến trái đất lại có độ dài sóng khoảng 310 nanomet. Cụ thể: Các bức xạ UVB có độ dài sóng 280-320 nanomet là nguyên nhân chính làm sạm da, cháy da; các bức xạ UVA có độ dài sóng 320-400 nanomet là nguyên nhân khiến làn da bị sạm màu và hình thành các đốm nám khó chữa về sau.

Vì vậy kem chống nắng nào hấp thu được tối đa các bức xạ có độ dài sóng trong khoảng trên là kem chống nắng hữu hiệu.

Trên các sản phẩm kem chống nắng đều thể hiện chỉ số SPF (yếu tố che chở da khỏi ánh sáng mặt trời). Chỉ số SPF càng cao thì khả năng chống lại các tia bức xạ càng tốt và thời gian bảo vệ da cũng cao hơn. Tuy nhiên, với làn da đặc trưng của người châu Á, chỉ số chống nắng được khuyên dùng tốt nhất chỉ nên dừng lại ở mức tối đa là 50 và tối thiểu là 15.

Mỗi trị số SPF có một giá trị nhất định. SPF từ 2 đến 4 chỉ che chở tối thiểu việc cháy nắng nhưng vẫn làm sạm da. SPF từ 4 đến 8 che chở cháy nắng vừa phải, có làm sạm da phần nào. Khi bôi loại kem này khả năng phơi nắng dưới tia UVB có thời gian dài hơn không bôi từ 8-12 lần.

SPF từ 12 đến 20 che chở cháy da rất tốt, rất ít hoặc không làm sạm da. Bôi kem này khả năng phơi dưới tia UVB với thời gian dài hơn không bôi là 12-20 lần. SPF từ 20 đến 30 giúp che chở cháy da rất tốt, không làm sạm da. Thời gian bảo vệ da sẽ có sự thay đổi theo chỉ số này, SPF 40 sẽ che chắn lâu hơn so với SPF 30 và ngắn hơn so với SPF 50. Tuy nhiên, trên một số sản phẩm, bạn sẽ chỉ thấy ghi là SPF 30+, bởi theo quy ước của FDA thì những kem chống nắng có trị số lớn hơn SPF 30 dù là bao nhiêu thì cũng được mặc định là 30+.  

Thoa kem chống nắng cho da mặt thế nào là đúng?

Cách thoa kem chống nắng để sản phẩm đảm bảo được hiệu quả và khả năng bảo vệ chính là việc bạn nắm được các lưu ý dưới đây:

Chọn kem chống nắng phù hợp với loại da

Tùy theo yêu cầu về thẩm mỹ làm đẹp, bạn nên chọn từng loại kem chống nắng khác nhau. Nếu cần trang điểm, bạn nên chọn loại chống nắng có tích hợp chức năng trang điểm giúp nâng tông màu của da. Nếu phải hoạt động ngoài nắng lâu hoặc tiếp xúc với nước, bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn hoặc có thành phần chống nước để duy trì tác dụng sản phẩm được lâu hơn.

Quan trọng hơn, bạn nên chú ý đến loại da của mình để chọn loại kem chống nắng chính xác, tạo điều kiện thuận lợi để sản phẩm phát huy hiệu quả và làn da cũng được bảo vệ tối ưu hơn.

Hiện nay trên thị trường rất đa dạng các loại chống nắng dành cho mọi loại da, từ da dầu, da khô, da hỗn hợp cho đến da nhạy cảm… với chỉ số SPF dao động từ 15 – 50, cùng các chiết xuất thành phần phù hợp theo từng vấn đề da.

Đối với da mụn, bạn nên dùng kem chống nắng với chỉ số SPF ở mức thấp, nên dao động từ 15 – 30 để hạn chế tối đa các tình trạng kích ứng không mong muốn.

Cách thoa kem chống nắng hiệu quả

Không tiết kiệm. Hãy dùng đúng định lượng

Cách bôi kem chống nắng hoàn hảo nhất chính là dùng đúng định lượng cho mỗi lần thoa. Mỗi lần phải dùng ít nhất khoảng 25 gram tức khoảng 6 thìa cà phê. Nếu dùng kem có chỉ số SPF cao nhưng không đủ định lượng thì cũng không có ý nghĩa.

Bạn có thể tiết kiệm dưỡng ẩm, serum, nhưng tuyệt đối đừng tiết kiệm kem chống nắng. Bởi việc này sẽ ảnh hưởng đến việc phát huy hiệu quả của sản phẩm.

Bạn cần thoa kem lên từng vùng da để đảm bảo làn da được bảo vệ đồng đều, không bị tình trạng chỗ trắng, chỗ đen. Lượng kem mỗi lần sử dụng là 1 khoảng lóng tay ngón trỏ cho vùng mặt và 1 lượng tương tự cho vùng cổ.

Nên lưu ý, nếu da bạn là da nhạy cảm, hãy lưu ý với các loại kem chống nắng thoa ngoài, đồng thời phải song song với các phụ kiện chống nắng bảo vệ da, nhất là vùng da mắt mong manh.

Thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài

Thông thường bạn thường được khuyên kem chống nắng nên được thoa trước khi ra ngoài tối thiểu là 20 phút, đối với các loại kem chống nắng vật lý, còn đối với kem chống nắng hóa học, bạn có thể thoa ngay khi ra ngoài. Tuy nhiên, thực tế cho thấy việc chủ động thoa kem từ đầu hoàn toàn có lợi cho làn da và nó giúp cho làn da tiếp thu được nhiều hơn các dưỡng chất, lớp khiêng được thiết lập chặt chẽ và toàn diện.

Thời gian 20 – 30 phút thoa kem trước khi ra ngoài chính là thời gian lý tưởng để sản phẩm được hấp thụ vào da.

“Thoa tiếp sức”

Bạn thường được khuyên nên thoa kem lại mỗi 2 - 4 giờ khi hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy việc tái thoa kem lại sau 20-30 phút khi ra ngoài nắng hiệu quả hơn việc chờ đến 2 giờ. Có thể việc thoa kem lần hai này hiệu quả hơn vì đa số người sử dụng thường thoa không đủ lượng kem cần thiết nên lần thoa tiếp sức này sẽ bổ sung phần kem còn thiếu.

Không nên ỷ lại vào kem chống nắng mà kéo dài thời gian tắm nắng, nên nhớ phải thoa lại sản phẩm sau mỗi 2 – 3 giờ đồng hồ, gọi nôm na đó là cách “thoa tiếp sức”.

Bạn cũng nên thoa kem lại sau khi bơi, ra mồ hôi hoặc lau mình.

Chống nắng là lớp phủ sau cùng

Hãy lưu ý rằng kem chống nắng là lớp sau cùng với các sản phẩm dưỡng da. Vì nếu thoa kem chống nắng trước các bước dưỡng da thì sản phẩm dưỡng sẽ không thẩm thấu vào được bên trong da từ đó mất tác dụng cải thiện.

Kem chống nắng phải là bước sau cùng trong quy trình dưỡng da – sau khi thoa kem dưỡng ẩm – và trước khi bắt đầu lớp kem nền.

Bản chất thật sự của kem chống nắng là các loại hoá chất hấp thụ bức xạ tử ngoại nên kem chống nắng cũng gây dị ứng ở một số người mẫn cảm. Do vậy cần thử bằng cách bôi một ít vào mặt trong cánh tay, nếu không có hiện tượng gì đặc biệt thì mới dùng.

Nếu chuẩn bị đi biển thì 2-3 tuần trước đó bổ sung vitamin A, C, E cùng với kẽm và selen. Khi đi thì bôi kem chống nắng ngay khi vừa mới lên xe. Sau đó cứ hai giờ bôi một lần, hoặc bôi sau mỗi lần tắm.

Làn da của bạn dù có khỏe đến mấy nhưng nấu không được bảo vệ thì theo thời gian cũng sẽ dần yếu đi và hằn lên những dấu vết “khó chịu” của thời gian. Vì thế, hãy chắc chắn rằng bạn biết cách bôi kem chống nắng để sản phẩm phát huy đúng và đầy đủ công dụng của mình.